所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
工作壓力大怎麼舒壓
-
我覺得和朋友聊天出去玩是最快速的
-
吃吃吃瘋狂吃然後就變80公斤了
-
出去走走然後吃美食
-
去酒吧喝酒,暫時放鬆一下
-
睡覺 玩遊戲 尻 隨便找一件事做
總之在平常的時候先不要去想那個讓你感覺壓力很大的事情 -
有個有興趣的事情
轉移一下吧 -
躺在床上耍廢 是最可以忘記一切的行為
-
運動到讓自己力竭,然後睡飽
醒來就差不多了,我自己是這樣做 -
如果單純運動沒效果
可以試試看拳擊 , 有運動又能紓壓 -
攤在沙發或床上耍廢看影片
-
去運動會好一半還有吃東西
-
運動暴飲暴食吧或是唱歌
-
培養個在休息時讓自己有事做的興趣,適當的轉移注意力,或者讓自己能體會到休息的快樂,如果自己真的覺得很棘手的話,請去尋求專業的幫助吧。
-
壓力太大,我一律建議離職換工作,身體健康更重要
-
待在家打電動或是吃美食
不然就開車或騎車跑山看看風景
-
上VOOFD阿 看跑車台舒壓阿
-
一上班先躲廁所。
-
多去運動吧,然後出去散散心
-
去運動一下啊,喝個飲料,準備睡覺
-
運動 看具 放空