第一次看的時候會聽 之後就跳過了
工作壓力大怎麼舒壓
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瘋狂做菜,瘋狂開車~
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跟朋友吐口水或是開車散散心
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抽菸、喝酒、吃檳榔
賭博、瓢技、罵髒話
舒壓的六個小技巧,記得凡事適量就好
不要沈迷太多 -
玩樂 吃美食 ,主要是想辦法分散注意力在工作上
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逛voofd超紓壓
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大家來這裡不就求一個舒壓嗎
天然的方式:smile: -
打球或運動,要找到自己喜歡的事情才能真正放鬆
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睡覺
把所有通知全關掉或是關機
讓自己放鬆一下 -
之前心情真的太差開始抽菸
應該是可以抵一陣子 -
放假休息就躺在床上就找一堆好笑的劇來看,徹底的放鬆
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認真回 需要有讓你得到成就感的事情 不然會得憂鬱症哦
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找另一半阿
兩個人在一起真的會比較沒那麼煩 -
當然是憤怒的尻一發
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沒有什麼事是摸摸頭不能解決的,如果有,再摸一次
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看影片 玩遊戲 開車出去兜兜風
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雖然我說的會跟你想的有落差,但是我覺得壓力的主因是工作,如果工作內容是你怎樣都無法承受的,那你再怎麼紓壓都只有極短暫的效果,所以我覺得在工作中想辦法找到點樂趣,才能使你工作的更加順遂。
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找出壓力的癥結點 沒辦法解決的話換工作唯一解
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尻尻解壓 真的會上癮
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辭職最簡單
但好像也沒那麼簡單
(好社畜的說法 -
做些開心的事,又不用費力