重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
沒在運動 體脂卻3.6%
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3.6已經屬於很不健康的水準了 應該是沒量好
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@孫淡妃 建議問一下骨科或物理治療師比較好 每個人的情況都不一樣
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體脂這麼低,那說明很有天賦啊。
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一般體重機附的幾乎都是歡樂表
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這種體重計不是專業的根本不準 腳踩上去手沒摸任何東西就可以3.6%根本不可能
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不太可能吧 電阻式的可能很有偏差 另種便宜的量測方式就是體肢夾了 可以試試
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兄弟3.6
你是運動員嗎…
3.6很可怕欸 -
會不會是因為瘦得不可思議了
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有點羨慕啊 我好肥阿 不運動就可以低
雖然沒想像你這麼誇張
但也想要這種體質 我家體重測出來 我都肥胖 哭 -
你上網查就知道3.6是甚麼程度 然後再看看你的肚子就知道準不準了
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就是過瘦 營養不良吧
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真的假的啊 這樣也太低了吧
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3.6有點太誇張了吧 要不去醫院檢查看看
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肌肉量呢?這樣太瘦了吧
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運動員的標準了吧
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肯定是不準的吧 有點奇怪
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不太可能吧 體脂3.6%很誇張欸
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3.6比YT一堆IFBB 賽前體脂還低
你肌肉有線條跟他們一樣明顯才可能是真的 -
感覺壞了吧😂😂😂
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3.6低到有點扯欸 要不要重量看看