Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
慢跑或騎單車,重點是要持續,就會一直進步
游泳最快吧!
有氧運動 慢跑游泳
慢慢來 不要急 容易3分鐘熱度
多練,除了天選之人之外,提升的方法只有多練
心肺需要持之以恆吧
持之以恆的長跑
慢跑真的有效
提升心肺能力不需要跑那麼快 快走有點喘就行了 時間拉長就好 然後另外再練速度去達到你要的時間
做什麼運動都可以 重點要持之以恆
J
教練說五練 就五練囉
廖
就努力的堅持就對了
A
拳擊跟游泳都很不錯
V
睡飽比較重要 但是早睡早起真的精神比較好 心情也比較好
還是喜歡去見房
拳擊很適合你呦 三分鐘暴汗
我喜歡大型的自己練
努力地做減脂