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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • Rio KooR 離線
      Rio Koo 試用會員 正式會員
      最後由 編輯

      吃甜食 血糖升高就會想睡覺了

      晚安俱樂部晚 UrxzaU 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 晚安俱樂部晚 離線
        晚安俱樂部 德高望重 宗師會員 萬人愛戴 太平紳士 @Rio Koo
        最後由 編輯

        @rio-koo 血糖上升不是會更睡不著嗎(?

        tp

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • AidenA 離線
          Aiden
          最後由 編輯

          運動 把自己操累一點就很好睡

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • UrxzaU 離線
            Urxza @柯喬薇
            最後由 編輯

            @柯喬薇 還是想回到以前躺一躺就睡著的時候🥲

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • UrxzaU 離線
              Urxza @兩歲半就抬頭
              最後由 編輯

              @兩歲半就抬頭 但網路上說閉著眼睛休息也是有休息到欸…

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • UrxzaU 離線
                Urxza
                最後由 編輯

                @哈們r 我床旁邊就是窗戶了 只差沒有把窗簾拉開哈哈 明天來試試看不拉窗簾好了

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • UrxzaU 離線
                  Urxza @蔡佑翔
                  最後由 編輯

                  @蔡佑翔 之前有試過 但沒有效果🥲

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • UrxzaU 離線
                    Urxza @perfecto -_-
                    最後由 編輯

                    @perfecto-_ 我都醒晚上睡早中🥲 想改改不掉

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • UrxzaU 離線
                      Urxza @HHenry
                      最後由 編輯

                      @paperezer 好 我再試試看

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • UrxzaU 離線
                        Urxza @Rio Koo
                        最後由 編輯

                        此回覆已被刪除!
                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • chhenC 離線
                          chhen
                          最後由 編輯

                          找時間去重訓或跑步運動,晚上身體就會漸漸累了就會想睡了。

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 只是一位無名小卒只 離線
                            只是一位無名小卒
                            最後由 編輯

                            把自己用的累一點就好睡多了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • shug tiffS 離線
                              shug tiff
                              最後由 編輯

                              躺在床上全身放鬆 什麼都不要想 專注自己的呼吸 很快就可以睡著

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 1051 離線
                                105
                                最後由 編輯

                                傍晚運動一下睡前一小時不看3c

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • ooscarO 離線
                                  ooscar
                                  最後由 編輯

                                  睡覺前不要滑手機或者晚餐後做個微激烈的運動再洗澡

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 邱荷雅邱 離線
                                    邱荷雅 @Urxza
                                    最後由 編輯

                                    我都忍住不睡然後睡回來

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 23 1 02 離線
                                      23 1 0 @柯喬薇
                                      最後由 編輯

                                      @柯喬薇 我第一次看到voofd有妹仔

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • LRShangL 離線
                                        LRShang 活躍會員 大名鼎鼎
                                        最後由 編輯

                                        讓自己累一點然後睡前來一發

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • HaturtleH 離線
                                          Haturtle
                                          最後由 編輯

                                          睡前喝點酒吧 不然就運動一下

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 蘇飛蘇 離線
                                            蘇飛 榮譽會員 試用會員
                                            最後由 編輯

                                            早上多運動,消耗體力,晚上自然很好睡

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              香港y染色體檢測機構有哪些?速看!

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                                              香港照磁力共振價格多少?兩個因素解析!

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                                              畸形兒可以檢查出來嗎?免費+自費篩查了解!

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                                              阿茲海默症跟帕金森氏症有什麼不一樣?根據3點分辨!

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                                              如何測試肝功能?腎功能檢查方法有哪些?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              【腎功能不好徵兆有哪些?】6大症狀要警惕!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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