Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
生活習慣要好,強迫自己規律運動,就會晚上睡得著了
我是晚上秒睡的,根本不可能睡不著 只有明天要去畢旅才會睡不著
就是去運動讓自己很累就能秒睡了
運動讓身體勞累
如果真的都睡不著 還是就醫跟醫生拿藥 這樣效果會比較顯著
熱可可或是熱牛奶,喝了身體暖暖的就好睡了
暴力調時差 一天不睡 再晚上睡 早上強制起床
喝熱牛奶,或是用烘被機暖床
早上運動,晚上累了就會睡著了
那你就上大夜班阿 剛好配合你的作息
神經還是什麼內分泌問題吧 找醫生 我之前也是這樣
尚無回覆
_
筆記起來,年紀到了要多多注意身體了