@哈哈-d 有護槓有護槓 至少沒再受傷了
請問健身房教練要怎麼挑呢？
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挑你看得順眼的就可以了，其實自己有毅力比較重要
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@Brett-Hsu 想要瘦下來最終還是要靠自已，否則即使請了教練也不一定能如願瘦下來。自己還是要有計劃。如定下三個月瘦身計劃，買個30~50堂教練陪練，強迫自己每天都要去訓練！下定決心，三個月後你就會看到成果。我自己是買半年會籍，前面有買20堂教練課，一個月安排10堂，但感覺教練很混，二個月後就不再買教練課，接下來的四個月就自己練，半年後就真的很有感覺自己的體型有變化了。自己要積極。效果一定會有。祝你瘦身成功！
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其實飲食的成份蠻高的 我去健身的朋友集呼都吃無糖豆漿 雞胸肉 蛋 花椰菜 燕麥這些東西
擠一擠 還有一點可以用。有載按個讚，我才知道有人在看
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一般都是看別人分享，別人評價來挑選
自己去挑通常很容易踩雷 -
不管怎麼選開心就好
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@Barry-Lu 毅力是我最缺的 ：（
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@多說好話 一堂課明明就不便宜 薪水也比外面來的好 他們為什麼不能用心點教 覺得很訝異耶
我是希望有人在旁邊可以告訴我那邊做錯或是有危險的地方可以跟我說 -
@沒用完的沙拉脫 嗯嗯 我有聽過3分運動7分吃 減肥吃真的很重要 現在高熱量的食物太多了 吃的時候真的要很小心呢
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@ROGyyds 不知道哪邊有管道可以知道教練的評價呢？
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@HS-Lin 我在想要不要直接挑最正的 就當作去健身房的動力 用眼睛看也開心 哈哈哈
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我覺得挑最漂亮的確實是一個很棒的動力 因為可以看到美女絕對是運動最大的動力
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@Jason-2 哈哈哈 跟我內在想法一樣 但是要怎麼不像個變態說要選美女教練 這是一個很大的問題
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我朋友就在當健身教練
她是女的 他說會找他當教練的
九成 上課時間都在聊天
根本沒在練🤣 -
@Womlml 哈哈哈哈哈 所以不是只有我這樣呀！聽你這樣講我好像放心一點了
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我是先找一個看起來就是比較專業的 在學每個動作每個部位的小細節
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專業很重要，要不然很容易受傷
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@Brett-Hsu 哈哈!不是啦是"熱狗王 林敬傑’，不是"MC Hotdog"也不是"林俊傑"
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專業度優先阿 如果長的漂亮那更好
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我也是找漂亮的
讓我有動力上課
有看又有練ᕦ(ò_óˇ)ᕤ -
找順眼或漂亮的
