目前正在戒菸..但一直失敗
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身上不要帶煙跟相關物品
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身邊的人是吃口香糖 讓嘴巴有東西咬
當然餅乾也可以啦XD -
我也是一個禮拜就受不了
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你自己守住就好了 我也認識有人戒菸說戒就戒 一下10年就去了
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重点在于你真心想不想戒，如果只是挂在嘴边，突然想抽的时候就去抽屉里，告诉自己一支就好。。那么就抱歉，或许一辈子都戒不了。真正要下定决心才戒得了
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找點事轉移注意力吧 不是什麼好東西
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戒煙一定是很難過的但只要挺過去 可以活久一點
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我有成功過一次 毅力要夠 但千萬不可以再碰 因為你會越陷越深…
我那時剛抽1-2年而已 所以忍一下就過了 但後面就是又碰了 要戒超難 -
小科普一下 尼古丁是成癮性最強的物質 戒菸真的不容易 加油
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那就不要戒，抽菸好呀！
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盡量靠著意志力去撐，找新鮮事情去取代抽菸
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想抽的時候就吃點東西 所以戒菸的人才會變胖
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想想自己周遭的人 想辦法找人分散注意力
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旅遊真的蠻有用的 但記得把行程塞滿
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慢慢來 循序漸進比較容易
從一天一包 變成半包
一個禮拜一包 到完全不抽
加油只要有心一定有辦法 -
先從減量開始吧
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香烟味很难闻，我个人抽了10年香烟，然后转去电子烟。
戒不了，但至少抽电子烟时，不会有难闻的香烟味了。香烟-》电子烟》少抽》戒掉。
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可以嘗試看醫生 有藥物可以幫忙
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建議看戒菸門診，會開尼古丁貼片，可以降低戒菸的戒斷症狀。有心戒菸建議真的要付諸行動，戒菸是太多疾病的風險因子了
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聽說要戒就是完全不碰，一點一點慢慢戒都是假象，加油！
