目前正在戒菸..但一直失敗
-
祝你戒菸成功
我也想戒菸 但是一直失敗 -
就先慢慢減少抽菸的量 其他就是自制力了 好像也沒什麼更簡單的方法了
-
有人做過研究，禮拜一戒菸的成功率最高。原因是禮拜一普遍是最累最痛苦的一天，如果你能撐過了，那之後的幾天也能撐過。選個最痛苦的那一天戒菸吧。
-
我懂 但最後還是只能靠自己的意志力了
-
有時候明明不想抽，但還是會抽，感覺就是一種習慣，看能不能用別種習慣替代
-
曾經也想戒但因爲實在太痛苦就放棄了
-
我都靠吃口香糖來擋 真的蠻痛苦 每日習慣要突然不見
-
其實只要忍過去就好了 身邊有人抽最好離遠一點~放鬆心情吃口香糖也是不錯的選擇
-
想抽菸時看看自己可憐的錢包
-
身上不要帶煙跟相關物品
-
身邊的人是吃口香糖 讓嘴巴有東西咬
當然餅乾也可以啦XD -
我也是一個禮拜就受不了
-
你自己守住就好了 我也認識有人戒菸說戒就戒 一下10年就去了
-
重点在于你真心想不想戒，如果只是挂在嘴边，突然想抽的时候就去抽屉里，告诉自己一支就好。。那么就抱歉，或许一辈子都戒不了。真正要下定决心才戒得了
-
找點事轉移注意力吧 不是什麼好東西
-
戒煙一定是很難過的但只要挺過去 可以活久一點
-
我有成功過一次 毅力要夠 但千萬不可以再碰 因為你會越陷越深…
我那時剛抽1-2年而已 所以忍一下就過了 但後面就是又碰了 要戒超難 -
小科普一下 尼古丁是成癮性最強的物質 戒菸真的不容易 加油
-
那就不要戒，抽菸好呀！
-
盡量靠著意志力去撐，找新鮮事情去取代抽菸
