VooFd 討論區
    • 回到主頁
    • 最新回覆
    • 新建主題
    • 熱門主題
    • 會員列表
    • 等級群組
    • 重新整理
    • 登入

    請問大家如果要減肥都怎麼做?

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
    165 貼文 153 Posters 4.2k 瀏覽
    正在載入更多貼文
    • 從舊到新
    • 從新到舊
    • 最多點贊
    回覆
    • 在新貼文中回覆
    登入後回覆
    此主題已被刪除。只有擁有主題管理權限的使用者可以查看。
    • Y 離線
      yuhsuan
      最後由 編輯

      168挺有用的

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • Y 離線
        yuhsuan
        最後由 編輯

        不過減肥永遠是明天的事 不維持復胖很快

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • Steven HuS 離線
          Steven Hu
          最後由 編輯

          少吃 多運動啊

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 王大光王 離線
            王大光 優質會員
            最後由 編輯

            晚上不吃飯,不吃油炸高脂肪的食物

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • aaaa123A 離線
              aaaa123
              最後由 編輯

              健身是個不錯的方法

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 蹭 離線
                蹭蹭 榮譽會長
                最後由 編輯

                白飯不吃
                一天兩餐就好
                超有感

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 洪趴趴洪 離線
                  洪趴趴 試用會員
                  最後由 編輯

                  飲食控制168、低碳、生酮
                  搭配有氧跟重訓

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 粗暴蠕動水蛭粗 離線
                    粗暴蠕動水蛭
                    最後由 編輯

                    主要是減糖啦
                    飲料不喝多運動就差很多了

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • yu josh 0Y 離線
                      yu josh 0 正式會員
                      最後由 編輯

                      3分練 7分吃 控制飲食

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • bivafkB 離線
                        bivafk
                        最後由 編輯

                        少吃油炸食物,多运动即可

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 快樂肥宅快 離線
                          快樂肥宅 @夏日大作戰
                          最後由 編輯

                          @夏日大作戰 小弟親身經歷
                          100公斤到70公斤 3個月 每天堅持跑4000 跟一個小時的無氧
                          然後都吃蔬菜跟少量澱粉 真的很少 寧願多吃菜 肉 也不吃澱粉 確實有用

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 黃俊欽黃 離線
                            黃俊欽
                            最後由 編輯

                            控制飲食+運動吧
                            個人光是早餐跟午餐吃少油食物搭配運動三個月就掉五公斤了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • ㄆㄆ 離線
                              ㄆ 試用會員
                              最後由 編輯

                              減糖就可以瘦很多了

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • L 離線
                                linquiz
                                最後由 編輯

                                去健身房或嘗試看看168斷食

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • Bad Game NoobB 離線
                                  Bad Game Noob
                                  最後由 編輯

                                  有氧運動吧, 可以均勻的減肥。
                                  如果是重點要減哪裡, 才是做重訓。

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • asd asd 0A 離線
                                    asd asd 0
                                    最後由 編輯

                                    目前比較有科學根據的是16-8斷食,狠一點聽說可以打針或吃藥,但是好像全球都沒藥了…

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 野比大雄野 離線
                                      野比大雄
                                      最後由 編輯

                                      做運動 要戒口

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 冬.冬 離線
                                        冬.
                                        最後由 編輯

                                        少吃一點多運動 好官腔哈哈哈

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • ho johnH 離線
                                          ho john 正式會員
                                          最後由 編輯

                                          食少啲,多做運動

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 珩著走珩 離線
                                            珩著走
                                            最後由 編輯

                                            多運動早睡早起

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
                                              最後的貼文
                                            • HK TCHCH

                                              地中海型貧血可以改善嗎?揭秘發病原因+治療模式!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              94 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              親子鑑定要去哪裡?哪些機構支持?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              112 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              64 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              60 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              基因檢測一次多少錢?機構和內容決定!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              146 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              83 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              仿保骨素針多久打一次?打多少?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              49 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              54 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            VooFd緊貼最新話題No.1最自由討論區,無需註冊Google賬號一鍵登入!我們重視用戶私隱,更不追蹤出賣會員資料,擁有隨時一鍵刪除帳號權利,讓您自由自在暢所欲言無所顧慮。
                                            使用條款及免責聲明 - 私隱政策
                                            重要聲明:VooFd (“本討論區”)是以即時上載留言的方式運作,本討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。VooFd有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言(刪除前或不會作事先警告及通知),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。