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    請問大家如果要減肥都怎麼做?

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • Y 離線
      yuhsuan
      最後由 編輯

      不過減肥永遠是明天的事 不維持復胖很快

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • Steven HuS 離線
        Steven Hu
        最後由 編輯

        少吃 多運動啊

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 王大光王 離線
          王大光 優質會員
          最後由 編輯

          晚上不吃飯,不吃油炸高脂肪的食物

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • aaaa123A 離線
            aaaa123
            最後由 編輯

            健身是個不錯的方法

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 蹭 離線
              蹭蹭 榮譽會長
              最後由 編輯

              白飯不吃
              一天兩餐就好
              超有感

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 洪趴趴洪 離線
                洪趴趴 試用會員
                最後由 編輯

                飲食控制168、低碳、生酮
                搭配有氧跟重訓

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 粗暴蠕動水蛭粗 離線
                  粗暴蠕動水蛭
                  最後由 編輯

                  主要是減糖啦
                  飲料不喝多運動就差很多了

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • yu josh 0Y 離線
                    yu josh 0 正式會員
                    最後由 編輯

                    3分練 7分吃 控制飲食

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • bivafkB 離線
                      bivafk
                      最後由 編輯

                      少吃油炸食物,多运动即可

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • 快樂肥宅快 離線
                        快樂肥宅 @夏日大作戰
                        最後由 編輯

                        @夏日大作戰 小弟親身經歷
                        100公斤到70公斤 3個月 每天堅持跑4000 跟一個小時的無氧
                        然後都吃蔬菜跟少量澱粉 真的很少 寧願多吃菜 肉 也不吃澱粉 確實有用

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 黃俊欽黃 離線
                          黃俊欽
                          最後由 編輯

                          控制飲食+運動吧
                          個人光是早餐跟午餐吃少油食物搭配運動三個月就掉五公斤了

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • ㄆㄆ 離線
                            ㄆ 試用會員
                            最後由 編輯

                            減糖就可以瘦很多了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • L 離線
                              linquiz
                              最後由 編輯

                              去健身房或嘗試看看168斷食

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • Bad Game NoobB 離線
                                Bad Game Noob
                                最後由 編輯

                                有氧運動吧, 可以均勻的減肥。
                                如果是重點要減哪裡, 才是做重訓。

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • asd asd 0A 離線
                                  asd asd 0
                                  最後由 編輯

                                  目前比較有科學根據的是16-8斷食,狠一點聽說可以打針或吃藥,但是好像全球都沒藥了…

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 野比大雄野 離線
                                    野比大雄
                                    最後由 編輯

                                    做運動 要戒口

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 冬.冬 離線
                                      冬.
                                      最後由 編輯

                                      少吃一點多運動 好官腔哈哈哈

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • ho johnH 離線
                                        ho john 正式會員
                                        最後由 編輯

                                        食少啲,多做運動

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 珩著走珩 離線
                                          珩著走
                                          最後由 編輯

                                          多運動早睡早起

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 宏柏林宏 離線
                                            宏柏林
                                            最後由 編輯

                                            多喝水也可以

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
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                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              肺部ct幾耐做一次?有乜判斷標準?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              基因檢測一次多少錢?機構和內容決定!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

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                                              仿保骨素針多久打一次?打多少?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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